1h Protocol zumAufhören mit Rauchen oder Dampfen

Leg deinen Rauchstopp-Tag fest und hab für jeden Auslöser einen Plan, bevor er auftaucht.

In einer Sitzung

Lerne, was die Forschung stützt, und baue in etwa einer Stunde dein eigenes Protokoll.

Aus deinen Antworten gebaut

Ein Plan, der zu deinen Tagen passt, mit dem, was du an schweren Tagen tust.

30 Tage begleitet

Vier Check-ins mit einem Klick helfen dir, zu behalten, was wirkt, und den Rest anzupassen.