1h Protocol pourGarder votre Force après 40 Ans

Un plan de force et de masse musculaire pour le milieu de vie : deux ou trois courtes séances par semaine, des habitudes de protéines et de récupération, et des règles de progression.

En une seule séance

Apprenez ce que montrent les données et construisez votre propre protocole en une heure environ.

Construit à partir de vos réponses

Un plan adapté à vos journées, avec quoi faire le jour où c’est plus dur.

Un suivi pendant 30 jours

Quatre suivis en un clic vous aident à garder ce qui marche et à changer le reste.