1h Protocol perRestare Forte Dopo i 40

Un piano di forza e massa muscolare per la mezza età: due o tre brevi sessioni a settimana, abitudini su proteine e recupero, e regole di progressione.

In una sola sessione

Impara cosa dicono le evidenze e costruisci il tuo protocollo in circa un’ora.

Costruito sulle tue risposte

Un piano adatto alle tue giornate, con cosa fare il giorno in cui è più difficile.

Seguito per 30 giorni

Quattro check-in con un solo tocco ti aiutano a tenere ciò che funziona e cambiare il resto.