1h Protocol paraGerir a Raiva e as Reações

Reconhece cedo o que te faz explodir e tem uma pausa pronta que muda o rumo do momento.

Numa só sessão

Aprende o que a evidência apoia e constrói o teu próprio protocolo em cerca de uma hora.

Feito a partir das tuas respostas

Um plano que encaixa nos teus dias, com o que fazer no dia em que custa mais.

Acompanhamento durante 30 dias

Quatro check-ins de um toque ajudam-te a manter o que resulta e a mudar o que não resulta.