1h Protocol paraMantenerte Fuerte Después de los 40

Un plan de fuerza y músculo para la mediana edad: dos o tres sesiones cortas a la semana, hábitos de proteína y recuperación, y reglas de progresión.

En una sola sesión

Aprende lo que respalda la evidencia y crea tu propio protocolo en alrededor de una hora.

Hecho con tus respuestas

Un plan que encaja en tus días, con qué hacer el día que cuesta más.

Seguimiento durante 30 días

Cuatro check-ins de un toque te ayudan a mantener lo que funciona y cambiar lo que no.