Bibliothek

Ideen, die verändern, was du morgen tust.

Artikel und Leitfäden mit Quellen zu den Herausforderungen, die unsere Programme angehen, für dich und für Teams. Jeder endet mit etwas, das du ausprobieren kannst.

Rückenschmerzen

Bedeuten Rückenschmerzen einen Schaden? Lorimer Moseleys Test mit dem roten Licht

Lorimer Moseley aus der Schmerzforschung über ein Experiment, bei dem ein rotes Licht dieselbe kalte Berührung schmerzhafter machte, und was das für einen schmerzenden Rücken bedeutet.

Kurzlektüre25. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit

Rückenschmerzen

Den Rücken nach einem Schub zu sehr schonen: Peter O'Sullivan

Der Rückenschmerzforscher Peter O'Sullivan darüber, warum es nach einem Schub irgendwann nicht mehr hilft, den Rücken zu schonen, und warum die Gewohnheit so schwer loszuwerden ist, wenn sie sich einmal festgesetzt hat.

Kurzlektüre25. Oktober 2026 · 4 Min. Lesezeit

Rückenschmerzen

Ist Heben schlecht für den Rücken? Marcos Sacristáns Mythos Nummer 4

Marcos Sacristán aus der spanischen Physiotherapie sagt, was einen Rücken kaputt macht, sind Jahrzehnte ohne Heben und dann ein Koffer. Was die Forschung sagt und wie du dich steigerst.

Kurzlektüre25. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit

Rückenschmerzen

Die beste Matratze bei Rückenschmerzen? Will Harlows erster Punkt

Will Harlows erster Punkt aus der Physiotherapie zu Matratzen bei Rückenschmerzen: Es ist individuell. Was die eine Studie fand und warum du nichts kaufen musst.

Kurzlektüre25. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit

Rückenschmerzen

Hilft Bettruhe bei Rückenschmerzen? Was Michelle Pontes in der Praxis sieht

Michelle Pontes, in Brasilien in der Physiotherapie tätig, über Patientinnen und Patienten, die 20 Tage im Bett verbrachten, warum sie das ausbremste und was die Studien zum Ausruhen fanden.

Kurzlektüre25. Oktober 2026 · 4 Min. Lesezeit

Rückenschmerzen

Plötzliche Rückenschmerzen: Zeigt die Stärke des Schmerzes, wie ernst es ist?

Grégoire von Major Mouvement, in Frankreich in der Physiotherapie tätig, darüber, warum die Stärke eines plötzlichen Schubs wenig darüber sagt, wie ernst er ist, und was du zuerst tun kannst.

Kurzlektüre25. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit