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Ideen, die verändern, was du morgen tust.

Artikel und Leitfäden mit Quellen zu den Herausforderungen, die unsere Programme angehen, für dich und für Teams. Jeder endet mit etwas, das du ausprobieren kannst.

Prokrastination

Temptation Bundling: Katy Milkmans Trick für öde Aufgaben

Katy Milkman hob sich ihre Lieblingshörbücher fürs Fitnessstudio auf. Was Temptation Bundling ist, was die eine Feldstudie fand und wie du ein Vergnügen mit einer Aufgabe koppelst.

Kurzlektüre18. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit

Prokrastination

Prokrastination und Ablenkung: Piers Steel über deinen Arbeitsplatz

Piers Steel sagt, dein Ziel kann in Ordnung sein und deine Umgebung das Problem. Warum Ablenkungen Prokrastination nähren und wie du sie außer Reichweite bringst.

Kurzlektüre18. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit

Prokrastination

Prokrastination ohne Deadline: Tim Urbans stille Variante

Tim Urban sagt, die schlimmste Prokrastination passiert dort, wo es keine Deadline gibt. Warum Ziele ohne Termin verrutschen und warum geplante Anfänge besser wirken als erfundene Deadlines.

Kurzlektüre18. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit

Prokrastination

Was ist der nächste Schritt? Tim Pychyls Frage für eine festgefahrene Aufgabe

Tim Pychyl stellt eine einzige Frage, wenn eine Aufgabe zu groß wirkt: Was ist der nächste Schritt? Warum vage Aufgaben zum Aufschieben einladen und wie du den Anfang so klein machst, dass er leicht wird.

Kurzlektüre18. Oktober 2026 · 2 Min. Lesezeit

Prokrastination

Angst vor dem Scheitern und Prokrastination: Joseph Ferraris Antwort

Joseph Ferrari sagt, die Frage ist nicht, ob du scheiterst, sondern wie du wieder aufstehst. Warum die Angst vor Fehlern das Aufschieben nährt und wie du die Latte für einen ersten Versuch tiefer legst.

Kurzlektüre18. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit

Prokrastination

Hilft eine kalte Dusche gegen Prokrastination? Hubermans Tipp im Check

Andrew Huberman empfiehlt, etwas Härteres zu tun, etwa kaltes Wasser, um aus einem Prokrastinationstief herauszukommen. Was die Forschung stützt, und ein einfacherer Start.

Kurzlektüre18. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit