Bibliothèque

Des idées qui changent ce que vous ferez demain.

Des articles et des guides sourcés sur les défis abordés par nos programmes, pour vous et pour les équipes. Chacun se termine par quelque chose à essayer.

Mal de dos

Le mal de dos est-il le signe d’une lésion ? Le test de la lumière rouge de Lorimer Moseley

Lorimer Moseley, spécialiste de la recherche sur la douleur, raconte une expérience où une lumière rouge rendait le même contact froid plus douloureux, et ce que cela signifie pour un dos endolori.

Lecture courte25 octobre 2026 · 4 min de lecture

Mal de dos

Surprotéger son dos après une poussée : Peter O’Sullivan

Le chercheur Peter O’Sullivan explique pourquoi protéger son dos après une poussée cesse d’aider, et pourquoi l’habitude est si difficile à perdre une fois installée.

Lecture courte25 octobre 2026 · 4 min de lecture

Mal de dos

Porter des charges est-il mauvais pour le dos ? L’idée reçue n° 4 de Marcos Sacristán

Marcos Sacristán, kinésithérapeute en Espagne, dit que ce qui abîme un dos, ce sont des décennies sans rien porter, puis une valise. Ce que dit la recherche, et comment progresser.

Lecture courte25 octobre 2026 · 4 min de lecture

Mal de dos

Le meilleur matelas pour le mal de dos ? Le premier point de Will Harlow

Le premier point de Will Harlow, kinésithérapeute, sur les matelas et le mal de dos : c’est individuel. Ce que montre le seul essai, et pourquoi vous n’avez rien à acheter.

Lecture courte25 octobre 2026 · 4 min de lecture

Mal de dos

Le repos au lit aide-t-il contre le mal de dos ? Ce que Michelle Pontes voit en consultation

Michelle Pontes, kinésithérapeute au Brésil, parle de patients restés 20 jours au lit, de ce qui les a freinés et de ce que les essais sur le repos ont montré.

Lecture courte25 octobre 2026 · 4 min de lecture

Mal de dos

Mal de dos soudain : l’intensité de la douleur montre-t-elle la gravité ?

Grégoire, kinésithérapeute en France (chaîne Major Mouvement), explique pourquoi l’intensité d’une poussée soudaine en dit peu sur sa gravité, et quoi faire en premier.

Lecture courte25 octobre 2026 · 4 min de lecture