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Idee che cambiano quello che fai domani.

Articoli e guide con le fonti sulle sfide che affrontano i nostri programmi, per te e per i team. Ognuno si chiude con qualcosa che puoi provare.

Mal di schiena

Il mal di schiena significa un danno? Il test della luce rossa di Lorimer Moseley

Lorimer Moseley, che fa ricerca sul dolore, racconta un esperimento in cui una luce rossa rendeva più doloroso lo stesso tocco freddo, e cosa significa per una schiena dolorante.

Lettura breve25 ottobre 2026 · 3 min di lettura

Mal di schiena

Proteggere troppo la schiena dopo una crisi: Peter O'Sullivan

Il ricercatore Peter O'Sullivan spiega perché proteggere la schiena dopo una crisi a un certo punto smette di aiutare, e perché l'abitudine è così difficile da perdere una volta presa.

Lettura breve25 ottobre 2026 · 4 min di lettura

Mal di schiena

Sollevare pesi fa male alla schiena? Il mito numero 4 di Marcos Sacristán

Marcos Sacristán, fisioterapista spagnolo, dice che a distruggere la schiena sono decenni senza sollevare niente, e poi una valigia. Cosa dice la ricerca e come ripartire per gradi.

Lettura breve25 ottobre 2026 · 4 min di lettura

Mal di schiena

Il miglior materasso per il mal di schiena? Il primo punto di Will Harlow

Il primo punto di Will Harlow, fisioterapista, sui materassi per il mal di schiena: è una cosa individuale. Cosa ha trovato l'unico studio e perché non devi comprare niente.

Lettura breve25 ottobre 2026 · 3 min di lettura

Mal di schiena

Stare a letto aiuta il mal di schiena? Cosa vede Michelle Pontes in studio

Michelle Pontes, fisioterapista brasiliana, sui pazienti rimasti 20 giorni a letto, sul perché questo li ha rallentati e su cosa hanno trovato gli studi sul riposo.

Lettura breve25 ottobre 2026 · 4 min di lettura

Mal di schiena

Mal di schiena improvviso: quanto fa male dice quanto è grave?

Grégoire, fisioterapista francese di Major Mouvement, spiega perché l'intensità di una crisi improvvisa di mal di schiena dice poco sulla sua gravità, e cosa fare per prima cosa.

Lettura breve25 ottobre 2026 · 3 min di lettura