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Idee che cambiano quello che fai domani.
Articoli e guide con le fonti sulle sfide che affrontano i nostri programmi, per te e per i team. Ognuno si chiude con qualcosa che puoi provare.
6 articoli
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Preoccupazioni e rimuginio
Preoccupato alle 2 di notte? Ethan Kross si chiede di domattina
La regola personale dello psicologo Ethan Kross per le preoccupazioni delle 2 di notte: chiedersi, per nome, come ci si sentirà al mattino. Cosa fa e cosa aggiungono le ricerche.
Lettura breve26 ottobre 2026 · 3 min di lettura
Preoccupazioni e rimuginio
Dipende da me, adesso? Un test in due mucchi per le preoccupazioni
Il test in una domanda della psicologa tedesca Ulrike Scheuermann per le preoccupazioni che non puoi controllare, un esercizio dei due mucchi e cosa aggiungono le ricerche.
Lettura breve26 ottobre 2026 · 3 min di lettura
Preoccupazioni e rimuginio
Stai pensando o girando in tondo? Le tre domande di Christophe André
Le tre domande dello psichiatra francese Christophe André distinguono il pensiero utile dal girare in tondo. Come usarle e cosa aggiungono le ricerche.
Lettura breve26 ottobre 2026 · 3 min di lettura
Preoccupazioni e rimuginio
Se una preoccupazione continua a tornare, vuol dire che è vera?
Lo psicologo Guglielmo Pezzillo spiega perché una preoccupazione ripetuta comincia a sembrare vera, e propone una piccola cornice che mette un po' di distanza tra te e il pensiero.
Lettura breve26 ottobre 2026 · 3 min di lettura
Preoccupazioni e rimuginio
In attesa e in ansia? Perché assorbirsi funziona meglio che distrarsi
La psicologa Kate Sweeny ha scoperto che la semplice distrazione aiuta poco con la preoccupazione dell'attesa. Farsi assorbire da qualcosa aiutava di più. Come usarlo.
Lettura breve26 ottobre 2026 · 3 min di lettura
Preoccupazioni e rimuginio
Paura di sbagliare decisione? Chiediti se è una porta a doppio senso
La psicologa Alana Anijar su come distinguere le scelte che puoi annullare da quelle che non puoi, perché la paura le tratta allo stesso modo e cosa dicono le ricerche sul tenersi le opzioni aperte.
Lettura breve26 ottobre 2026 · 3 min di lettura