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Ideias que mudam o que fazes amanhã.
Artigos e guias com fontes sobre os desafios que os nossos programas abordam, para ti e para equipas. Cada um termina com algo que podes experimentar.
6 artigos
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Procrastinação
Agrupar tentações: o truque de Katy Milkman para tarefas aborrecidas
Katy Milkman guardava os audiolivros preferidos para o ginásio. O que é agrupar tentações, o que encontrou o único ensaio de campo e como juntar um prazer a uma tarefa.
Leitura rápida18 de outubro de 2026 · 3 min de leitura
Procrastinação
Procrastinação e distrações: Piers Steel e o teu espaço de trabalho
Piers Steel diz que o teu objetivo pode estar bem e o problema estar à tua volta. Porque é que as distrações alimentam a procrastinação e como pô-las fora de alcance.
Leitura rápida18 de outubro de 2026 · 3 min de leitura
Procrastinação
Procrastinação sem prazos: o tipo silencioso de que fala Tim Urban
Tim Urban diz que a pior procrastinação acontece onde não há prazo. Porque é que os objetivos sem data escorregam e porque é que começos marcados funcionam melhor do que prazos inventados.
Leitura rápida18 de outubro de 2026 · 3 min de leitura
Procrastinação
Qual é a próxima ação? A pergunta de Tim Pychyl para uma tarefa encravada
Tim Pychyl faz uma pergunta quando uma tarefa parece grande demais: qual é a próxima ação? Porque é que as tarefas vagas convidam ao adiamento e como encolher o início até ficar fácil.
Leitura rápida18 de outubro de 2026 · 3 min de leitura
Procrastinação
Medo de falhar e procrastinação: a resposta de Joseph Ferrari
Joseph Ferrari diz que a pergunta não é se vais falhar, mas como te levantas. Porque é que o medo de errar alimenta o adiamento, e como baixar a fasquia numa primeira tentativa.
Leitura rápida18 de outubro de 2026 · 3 min de leitura
Procrastinação
Um duche frio ajuda contra a procrastinação? A dica de Huberman, verificada
Andrew Huberman sugere fazer algo mais difícil, como água fria, para sair de uma quebra de procrastinação. O que a investigação apoia, e uma forma mais simples de começar.
Leitura rápida18 de outubro de 2026 · 3 min de leitura