Biblioteca

Ideias que mudam o que fazes amanhã.

Artigos e guias com fontes sobre os desafios que os nossos programas abordam, para ti e para equipas. Cada um termina com algo que podes experimentar.

Preocupação no trabalho

Preocupação no trabalho: como as empresas podem ajudar os colaboradores a desligar

As preocupações de trabalho que seguem os colaboradores até casa custam serões e sono. O que os ensaios encontraram, os limites de Guy Winch, e o que os RH podem mudar sem monitorizar ninguém.

26 de outubro de 2026 · 11 min de leitura

Stress no trabalho

Stress no trabalho: o que as empresas podem mudar para além das regalias de bem-estar

A carga de trabalho é a causa de stress que os trabalhadores mais referem. O que a lei pede às empresas, porque é que os cursos sozinhos não chegam e as mudanças nas exigências e nos horários que os recursos humanos podem fazer.

30 de outubro de 2026 · 12 min de leitura

Dor nas costas e trabalho

Dor nas costas no trabalho: o que as empresas podem mudar

A dor nas costas é a principal causa de incapacidade no mundo. O que diz a evidência sobre secretárias, formação para levantar pesos e carga de trabalho, e o que os RH podem mudar.

25 de outubro de 2026 · 13 min de leitura

Exercício e trabalho

Exercício no trabalho: o que as empresas podem mudar, sem pressão

Muitos colaboradores querem mexer-se mais e não encontram o horário. O que concluíram estudos de campo na Google e noutros sítios, e o que ajuda sem pressão.

25 de outubro de 2026 · 12 min de leitura

Alimentação no trabalho

Comer no trabalho: como os RH podem ajudar sem pesagens nem proibições

Comer de forma saudável no trabalho depende do que está à vista e de como corre o dia. Porque é que as pesagens e as proibições de alimentos saem pela culatra, e uma lista de verificação que os RH podem usar em vez disso.

17 de outubro de 2026 · 13 min de leitura

Álcool e trabalho

Beber em eventos de trabalho: o que os RH podem mudar, sem estigma

A pressão para beber em eventos de trabalho vem mais da pertença do que das regras. O que diz a investigação e que mudanças nos eventos e nas opções por defeito os RH podem fazer.

17 de outubro de 2026 · 12 min de leitura

Foco no trabalho

Telemóvel e foco no trabalho: porque é que proibir não resolve

O foco no trabalho sofre mais com a frequência das interrupções do que com os telemóveis em cima da secretária. Porque é que proibir o telemóvel não resolve, e um acordo de equipa que os RH podem usar.

6 de outubro de 2026 · 13 min de leitura

Sono e trabalho

Sono e produtividade: o que os RH podem fazer pelos trabalhadores cansados

Sono e produtividade: como a falta de sono se nota no trabalho, quanto custa às empresas e que hábitos de trabalho e apoio privado os RH podem mudar. Um guia para RH.

4 de outubro de 2026 · 9 min de leitura

Procrastinação no trabalho

Procrastinação no trabalho: porque é que a gestão do tempo não resolve

A procrastinação no trabalho deve-se menos a uma má gestão do tempo do que a tarefas que parecem aborrecidas, vagas ou stressantes. O que os RH e as chefias podem mudar.

4 de outubro de 2026 · 11 min de leitura